Warum Sport?

Sport ist wichtig für Kinder, Jugendliche und natürlich auch für Erwachsene - Und macht Spaß!

Sport und Bewegung tuen meinem Körper gut, denn regelmäßige Bewegung:

  • wirkt auf meine Körperliche Fitness, stärkt meine Muskeln und verbesserte meine Ausdauer
  • erleichtert mir das Bewegen im Alltag, denn wenn meine Lunge und mein Herz gut trainiert sind, fallen mir viele Aufgaben leichter
  • lässt mich den Umgang mit Bällen, ein gutes Gleichgewicht und das gleichzeitige gezielte Bewegen von Beinen und Armen üben
  • wirkt sich positiv auf mein Gewicht aus
  • verbessert meine Haltung, sodass ich besser atmen und schmerzfrei stehen kann
  • unterstützt mich dabei, schnell wieder am Schul- und Arbeitsalltag teilnehmen zu können
  • stärkt mein Immunsystem
  • fördert das Ausschütten von körpereigenen Glückshormonen

Sport und Bewegung beeinflussen meine Stimmung, denn regelmäßige Bewegung:

  • macht mich selbstsicher, verbessert mein Körpergefühl und schenkt mit Selbstvertrauen
  • ermöglicht mir Erfolgserlebnisse und übt mich darin auch mal zu verlieren
  • lenkt mich von den Problemen und dem Stress meines Alltags ab
  • ist ein Ventil für Frust, Wut und Enttäuschung
  • trainiert meine Konzentrationsfähigkeit
  • ermöglicht mir neue Menschen kennen zu lernen und Freunde zu gewinnen
  • lässt mich Teamerfahrungen sammeln
  • lässt mich verschiedene Bewegungsformen und –intensitäten sowie Sportarten kennen lernen
  • gibt mir die Möglichkeit innerlich zu wachsen und meine eignen Grenzen kennen zu lernen und zu überwinden
  • ich den Bewegungsraum Natur für mich neu entdecken kann