Warum Sport?

Sport und Bewegung tun meinem Körper gut, denn regelmäßige Bewegung:

wirkt auf meine körperliche Fitness, stärkt meine Muskeln und verbessert meine Ausdauer
erleichtert mir das Bewegen im Alltag, denn wenn meine Lunge und mein Herz gut trainiert sind, fallen mir viele Aufgaben leichter
lässt mich den Umgang mit Bällen, ein gutes Gleichgewicht und das gleichzeitige gezielte Bewegen von Beinen und Armen üben
wirkt sich positiv auf mein Gewicht aus
verbessert meine Haltung, sodass ich besser atmen und schmerzfrei stehen kann
unterstützt mich dabei, schnell wieder am Schul- und Arbeitsalltag teilnehmen zu können
stärkt mein Immunsystem
fördert das Ausschütten von körpereigenen Glückshormonen

Sport und Bewegung beeinflussen meine Stimmung, denn regelmäßige Bewegung:

macht mich selbstsicher, verbessert mein Körpergefühl und schenkt mir Selbstvertrauen
ermöglicht mir Erfolgserlebnisse und übt mich darin auch mal zu verlieren
lenkt mich von den Problemen und dem Stress meines Alltags ab
ist ein Ventil für Frust, Wut und Enttäuschung
trainiert meine Konzentrationsfähigkeit
ermöglicht mir neue Menschen kennen zu lernen und Freunde zu gewinnen
lässt mich Teamerfahrungen sammeln
lässt mich verschiedene Bewegungsformen und –intensitäten sowie Sportarten kennen lernen
gibt mir die Möglichkeit innerlich zu wachsen und meine eignen Grenzen kennen zu lernen und zu überwinden
lässt mich den Bewegungsraum Natur für mich neu entdecken